บดแผ่เมตตาให้ตัวเอง

บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น และอุทิศส่วนกุศลให้แก่เจ้ากรรมนายเวรในทุกภาพทุกชาติ (หันทะ มะยัง...